生活中的六个主要陷阱，让胆结石阻止年轻人

Gallstone是一种“看不见的炸弹”，以前被视为“老年疾病”，他攻击了年轻人群，但没有意识到。当牛奶茶在社会上变成金钱并迟到成为生活水平时，我们的身体会支付高昂的健康费用。胆结石不是突然的厄运，而是长期生活失衡的结果。 青年胆囊的危机 胆囊是拳头大小的器官，在人体中扮演着“胆汁仓库”的角色。当我们食用油性食物时，胆囊会减少并驱动胆汁以帮助消化。不良的生活方式会导致胆囊罢工：来自北京，上海和广州的体格检查数据表明，患者20-35人的胆囊异常的发现率为18.7％，胆固醇诱导的gallbladder占83％。 在生活中，24岁的程序员Kobayashi平均每天工作14个小时，依靠牛奶茶来维持他的生活和炸鸡来满足他的饥饿感。在身体检查，他发现他的胆囊挤满了鹅卵石。为了保持他的身材，这位28岁的互联网名人主持人实际上建议胆汁停滞以生产石头。这些案例表明，不良的生活习惯再次揭示了青年胆囊的生态。 生活中的六个现代陷阱 饮食的革命被致命的愿望隐藏了。与父母相比，当代青少年的平均使用率增加了40％，而独特的碳水化合物的使用超过了标准的2.3倍。互联网名人牛奶茶糖含量每杯相当于14个糖块，而炸鸡汉堡的饱和脂肪酸是推荐的一天至日值的3倍以上。 “糖脂炸弹”的组合刺激肝脏加载胆固醇的产生，并且胆汁的组成不平衡以发展结晶。 由生物钟疾病引起的代谢灾害增加了夜班胆结石的风险WOrkers的57％。肝脏应在凌晨2点进入排毒模式，但继续食用它，迫使它继续隐藏胆汁。对一家互联网公司的一项调查显示，有87％的员工习惯了“迟到的报仇”，而昼夜节律疾病直接是Hamcholestasis。 在久坐时期的消化困境中，坐在反射中的胆汁的胆汁效率 - 每天不超过8小时，降低了35％。缺乏运动会导致胆囊的音调减少和胆汁去除。 更糟糕的是，有些年轻人患有“沙发马铃薯综合症” - 观看节目时吃零食，形成了“食物 - 再次奔跑”的恶性循环。 体重滚子过山车的代谢障碍每月变化超过5公斤，胆固醇的饱和度增加了40％。特定的减肥跟踪数据表明，反复施加尊严的人的胆结石发生率是正常人的2.8倍。 无声spre代谢综合征的AD会使MGA糖尿病患者的胆结石的风险增加3次，高甘油三酯血症的风险增加了2.5倍。这些“丰富的疾病”变得年轻，并成为肾脏的繁殖区域。 被忽视的遗传警报测试表明，ABCG8基因突变携带者的胆汁胆汁能力已减少60％，这种类型的人口需要生活方式干预。 创建一个“金胆”生态系统 使用“ 333”饮食方法来食用3份高品质蛋白质（鱼，豆类，鸡蛋），3种植物色和3个小时的食物。特别建议溶解饮食纤维，例如秋葵粘液和真菌多糖，它们可以有效地吸附胆汁酸。 在早晨，中午和基础培训的7分钟内，进行20分钟的“片段锻炼”日期。 Attituderesearch发现，董事会可以增强腹内压力并促进空胆汁。添加1小时的有氧舞蹈以享受娱乐离子和健身。 在暴露于自然光线时，建立“轻饮食”习惯，并在晚上8点后使用琥珀色。睡前3小时的禁食使胆囊可以休息。数字排毒计划：上床睡觉前一小时在蓝光设备上远离蓝光设备。 控制重量的重量。每月减肥在2％之内受到控制，并采用了“ 211种食物的方法”（2次打击蔬菜，1个打孔蛋白，1个打孔钉钉食物）。定期测试血液和血糖脂质，并控制低于1.7 mmol/l的甘油三酸酯。 文字/李金（北京友谊医院）